মেয়েদের হস্তমৈথুন এর ক্ষতিকর দিক

মাসিক বন্ধ করার ঘরোয়া উপায়মেয়েদের হস্তমৈথুন এর ক্ষতিকর দিক নিয়ে অনেক ভুল ধারণা সমাজে ঘুরে বেড়ায়। বাস্তবে, স্বাভাবিক সীমার মধ্যে হস্তমৈথুন শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর নয়, তবে অতিরিক্ত হলে কিছু সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। 

এই লেখাতে আমরা আলোচনা করব মেয়েদের হস্তমৈথুনের প্রভাব এবং উর্বরতা ও প্রজনন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রায়শই প্রশ্নগুলো, যাতে আপনি সত্য এবং মিথকে সহজে ভিন্ন করতে পারেন।

পোস্ট সূচীপত্র: মেয়েদের হস্তমৈথুন এর নিয়মিত অভ্যাসের শারীরিক ও মানসিক ক্ষতিকর দিক

• মেয়েদের হস্তমৈথুন এর ক্ষতিকর দিক
• হস্তমৈথুন কি গর্ভধারণে কোনো প্রভাব ফেলে? 
• নারী হস্তমৈথুন: হরমোনের পরিবর্তন বোঝা
• মহিলাদের হস্তমৈথুন বন্ধ্যাত্ব সৃষ্টি করে—এটি কতটুকু সত্যি?
• আইভিএফ বা ইন ভিট্রো ফার্টিলাইজেশনের সময় হস্তমৈথুনের প্রভাব
• ডিম্বস্ফোটনের প্রক্রিয়ায় হস্তমৈথুনের কোনো প্রভাব আছে কি না, জেনে নিন
• হস্তমৈথুন এবং প্রজনন স্বাস্থ্যের সম্পর্ক নিয়ে বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ
• অনুমান করা বন্ধ করে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন
• আমার মন্তব্য

মেয়েদের হস্তমৈথুন এর ক্ষতিকর দিক

অনেকেই মনে করেন, হস্তমৈথুন শুধু স্বাভাবিক একটা প্রক্রিয়া। তবে বিশেষ করে মেয়েদের জন্য, অতিরিক্ত হস্তমৈথুন কিছু ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। শারীরিক এবং মানসিক উভয় দিকেই এটি প্রভাব ফেলে।  শারীরিকভাবে, বেশি হস্তমৈথুন করলে যৌন অঙ্গের সংবেদনশীলতা কমে যেতে পারে। কখনও কখনও যোনিতে ব্যথা বা অস্বস্তি তৈরি হয়। এছাড়া দীর্ঘ সময়ে হরমোনের ভারসাম্যেও সামান্য প্রভাব পড়তে পারে।

আরো পড়ুন: মহিলাদের প্রস্রাবের রাস্তায় জ্বালাপোড়া কেন হয়

মানসিক দিকেও কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে। নিয়মিত অতিরিক্ত হস্তমৈথুনে লজ্জা, অপরাধবোধ বা মানসিক চাপ বাড়তে পারে। অনেক সময় একা থাকার অভ্যাস তৈরি হয়, যা সম্পর্ক এবং সামাজিক জীবনে প্রভাব ফেলে। সুতরাং, মেয়েদের হস্তমৈথুন এর ক্ষতিকর দিক জানা এবং নিজের সীমা মেনে চলা খুবই জরুরি। স্বাস্থ্য সচেতনতা এবং নিয়মিত মনোযোগ দিয়ে নিজের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা বজায় রাখা সম্ভব।

হস্তমৈথুন কি গর্ভধারণে কোনো প্রভাব ফেলে? 

আপনি হয়তো শুনেছেন, অনেকেই নারীদের হস্তমৈথুন নিয়ে নানা মিথ প্রচার করে। বিশেষ করে সমাজ যুগ যুগ ধরে মহিলাদের যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং হস্তমৈথুনকে নিয়ে অস্বস্তি বা লজ্জা সৃষ্টি করেছে। নারীদের হস্তমৈথুন নিয়ে খোলাখুলি আলোচনা এখনও অনেকের কাছে নিষিদ্ধ মনে হয়। 

একটি সাধারণ মিথ হলো, হস্তমৈথুন হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে এবং ভবিষ্যতে বন্ধ্যাত্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে। কিন্তু আসল কথা হলো— মেয়েদের হস্তমৈথুন এর প্রভাব এবং সম্ভাব্য নেতিবাচক স্বাস্থ্য সমস্যা সবসময় এতটা বড় নয়, এবং এটি সরাসরি গর্ভধারণের ক্ষমতায় প্রভাব ফেলে না। প্রকৃতপক্ষে, গর্ভধারণ বা উর্বরতা প্রায়শই খাদ্যাভ্যাস, জীবনধারা, মানসিক চাপ এবং চিকিৎসাগত অবস্থার ওপর নির্ভর করে।

আরো পড়ুন: মাশরুম খেলে শরীরের কী উপকার হয়

তাই যদি কেউ ভাবছেন, “নারীদের হস্তমৈথুন কি গর্ভবতী হওয়ার ওপর প্রভাব ফেলে?”—তাহলে জেনে রাখুন, এটি সাধারণভাবে সত্য নয়। মেয়েদের হস্তমৈথুন গর্ভবতী হওয়ার ক্ষমতার ওপর প্রভাব ফেলে কি না—এটি প্রায়শই ভুলভাবে বোঝানো হয়। বাস্তবতা হলো, স্বাভাবিক সীমার মধ্যে হস্তমৈথুন স্বাস্থ্যগতভাবে স্বাভাবিক এবং নিরাপদ। তাই মিথের চেয়ে খাঁটি তথ্যের দিকে নজর দেওয়াই গুরুত্বপূর্ণ।

নারী হস্তমৈথুন: হরমোনের পরিবর্তন বোঝা

মহিলা হস্তমৈথুন মূলত একটি স্বাভাবিক যৌন অভ্যাস, যেখানে যৌনাঙ্গে স্ব-উত্তেজনার মাধ্যমে মহিলাদের মধ্যে যৌন উত্তেজনা তৈরি হয়। এটি শরীরের হরমোন সিস্টেমকে সক্রিয় করে এবং মানসিক ও শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, উত্তেজনার সময় কিছু গুরুত্বপূর্ণ হরমোন নিঃসৃত হয়:

• ডোপামিন: আনন্দ এবং সুখ বাড়ায়।
• এন্ডোরফিন: প্রাকৃতিক ব্যথানাশক, মেজাজ উন্নত করে।
• প্রোল্যাকটিন: শিথিল করতে সাহায্য করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতায় প্রভাব ফেলে।
• অক্সিটোসিন: ভালোবাসার হরমোন, সম্পর্ক উন্নত করে এবং মানসিক চাপ কমায়।

তবে অনেকেই জানতে চান, মহিলাদের হস্তমৈথুন কি টেস্টোস্টেরনের ওপর প্রভাব ফেলে? বাস্তবতা হলো, উত্তেজনার সময় টেস্টোস্টেরনের মাত্রা সাময়িকভাবে বাড়ে, যা লিবিডো এবং যৌন শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। স্বাভাবিক সীমার মধ্যে এটি দীর্ঘমেয়াদে হরমোন ভারসাম্য নষ্ট করে না, এবং স্তরগুলি স্বাভাবিকভাবে ফিরে আসে।

তবে মনে রাখা দরকার, অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের ফলে কিছু নেতিবাচক প্রভাবও দেখা দিতে পারে। অর্থাৎ, মেয়েদের হস্তমৈথুন এর ক্ষতিকর দিক যদি উপেক্ষা করা হয়, তবে শারীরিক অস্বস্তি বা মানসিক চাপ জন্মাতে পারে। তাই স্বাস্থ্য সচেতন হওয়া এবং নিজের সীমা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মেয়েদের হস্তমৈথুনের অতিরিক্ত অভ্যাস এবং এর সম্ভাব্য ক্ষতিকর প্রভাব—এটি শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার ওপর প্রভাব ফেলতে পারে, যা সকল মহিলাদের জন্য জানা জরুরি।

মহিলাদের হস্তমৈথুন বন্ধ্যাত্ব সৃষ্টি করে—এটি কতটুকু সত্যি?

সমাজে এটি এখনো একটি নিষিদ্ধ বিষয় হলেও, নারীদের হস্তমৈথুন নিয়ে সচেতনতা বাড়ানোর জন্য আলোচনায় গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে। আসুন এ বিষয়ে কিছু সাধারণ মিথ এবং বাস্তবতা দেখি।

মিথ ১: হস্তমৈথুন জরায়ুকে দুর্বল করে বা শুক্রাণুর গতিবিধি প্রভাবিত করে

হস্তমৈথুনের সময় ডোপামিন এবং অক্সিটোসিন নিঃসৃত হয়, যার ফলে জরায়ু সামান্য সংকুচিত হয়। এটি স্বাভাবিক এবং শরীরের জন্য নিরাপদ, কোনো নেতিবাচক প্রভাব নেই। বরং সংকোচন ফ্যালোপিয়ান টিউবে শুক্রাণুকে পৌঁছাতে সাহায্য করে।

মিথ ২: হস্তমৈথুন ডিম্বাণুর সংখ্যা কমায়

মহিলারা নির্দিষ্ট বয়সে ডিম্বাণু উৎপন্ন করেন এবং সময়ের সঙ্গে তা কমতে থাকে। হস্তমৈথুন ডিম্বাণুর সংখ্যা বা গুণমানের ওপর কোনো প্রভাব ফেলে না।

মিথ ৩: হস্তমৈথুন অন্ধত্ব বা উন্মাদন সৃষ্টি করে

এ ধরনের ধারণা পুরনো এবং ভুল। আসলেই হস্তমৈথুন মানসিক চাপ কমায়, আত্মসম্মান বাড়ায় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। মেনোপজের সময়ও ডাক্তাররা হস্তমৈথুন করার পরামর্শ দিতে পারেন, কারণ এটি যোনির শুষ্কতা ও প্রদাহ থেকে রক্ষা করে।

মিথ ৪: হস্তমৈথুন মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করে

মাসিক হল জরায়ুর আস্তরণের স্বাভাবিক ক্ষয়। হস্তমৈথুন এন্ডোরফিন নিঃসরণের মাধ্যমে পেশীর টান ও খিঁচুনি কমায়, ফলে মাসিকের সময় স্বস্তি বাড়ায়।

তবে মনে রাখা দরকার, অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের ফলে কিছু নেতিবাচক প্রভাব দেখা দিতে পারে। অর্থাৎ, মেয়েদের হস্তমৈথুন এর ক্ষতিকর দিক যদি উপেক্ষা করা হয়, তবে শারীরিক অস্বস্তি বা মানসিক চাপ জন্মাতে পারে। তাই নিজের সীমা জানা এবং স্বাস্থ্য সচেতন হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

আইভিএফ বা ইন ভিট্রো ফার্টিলাইজেশনের সময় হস্তমৈথুনের প্রভাব

গর্ভধারণের চেষ্টা করা মহিলাদের জন্য ইমপ্লান্টেশন প্রক্রিয়াটি বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিষেকের পর ভ্রূণ জরায়ুতে ভ্রমণ করে এবং জরায়ুর আস্তরণে নিজেকে স্থাপন করার চেষ্টা করে, যা ইমপ্লান্টেশন নামে পরিচিত। সাধারণত এটি ডিম্বস্ফোটনের ৫–৬ দিনের মধ্যে ঘটে। কখনও কখনও ইমপ্লান্টেশন ঠিকভাবে না হওয়ায় ভ্রূণ জরায়ুর বাইরে সংযুক্ত হতে পারে, যেমন ফ্যালোপিয়ান টিউবে। এ ধরনের এক্টোপিক গর্ভাবস্থা জরুরি চিকিৎসা প্রয়োজন।

আরো পড়ুন: এলার্জি চুলকানি দূর করার উপায়

অনেক মহিলা উদ্বিগ্ন হন যে কোন কার্যকলাপ এই প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করতে পারে কি না। কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে, IVF বা সাধারণ গর্ভধারণের সময় হস্তমৈথুন ভ্রূণ ইমপ্লান্টেশনকে প্রভাবিত করে না। তাই যতক্ষণ গুরুতর জরায়ু সংকোচন বা অনুপ্রবেশ ঘটে না, ততক্ষণ এটি নিরাপদ। তবে মনে রাখা দরকার, অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের ফলে কিছু নেতিবাচক প্রভাব দেখা দিতে পারে। অর্থাৎ, মেয়েদের হস্তমৈথুনের অতিরিক্ত অভ্যাস এবং এর সম্ভাব্য ক্ষতিকর প্রভাব হতে পারে, যা শারীরিক অস্বস্তি বা মানসিক চাপের কারণ হতে পারে।

ডিম্বস্ফোটনের প্রক্রিয়ায় হস্তমৈথুনের কোনো প্রভাব আছে কি না, জেনে নিন

অনেক মহিলা এই প্রশ্ন নিয়ে চিন্তিত থাকেন। আসুন বিষয়টা সহজভাবে বোঝার চেষ্টা করি। ডিম্বস্ফোটনের সময়, ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাণু নির্গত হয়। এই ডিম্বাণুর নিষিক্ত হওয়ার জন্য শুক্রাণু প্রয়োজন। তবে মহিলাদের ডিম্বাণু বের হওয়ার জন্য যৌন উত্তেজনা প্রয়োজন হয় না। অর্থাৎ, ডিম্বস্ফোটন বা উর্বরতা মহিলাদের যৌন উত্তেজনার ওপর নির্ভর করে না। 

সুতরাং, যদি কেউ ভাবে হস্তমৈথুন বন্ধ্যাত্বের কারণ, উত্তর হলো—না। তবে সীমার অতিরিক্ত হলে এর কিছু নেতিবাচক প্রভাবও দেখা দিতে পারে, যা খেয়াল রাখা জরুরি। অর্থাৎ মেয়েদের হস্তমৈথুন এর ক্ষতিকর দিক হতে পারে, যা শারীরিক অস্বস্তি বা মানসিক চাপের কারণ হতে পারে।

যদি আপনি ডিম্বস্ফোটন ট্র্যাক করতে চান, কিছু সহজ টিপস রয়েছে:

• আপনার মাসিক চক্র ভালোভাবে বুঝুন।
• প্রতিদিন বেসাল বডি টেম্পারেচার (BBT) পরিমাপ করুন। ডিম্বস্ফোটনের সময় তাপমাত্রা সামান্য বৃদ্ধি পায়।
• হরমোন পরীক্ষা করান, যা ডিম্বস্ফোটনের আগমন নির্দেশ করে।
• জরায়ুর শ্লেষ্মার অবস্থার দিকে নজর রাখুন; ডিম্বস্ফোটনের সময় এটি প্রসারিত ও পাতলা হয়ে যায়।

গর্ভধারণে সমস্যা হলে এটি সাধারণত হস্তমৈথুনের কারণে হয় না। বরং এর পেছনে থাকতে পারে বীর্যজনিত সমস্যা, এন্ডোমেট্রিওসিস, ফাইব্রয়েড বা পিসিওডি/পিসিওএস-এর মতো চিকিৎসাজনিত কারণ। তাই প্রয়োজন হলে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। গর্ভাবস্থায় সাধারণভাবে হস্তমৈথুন নিরাপদ, তবে কিছু ক্ষেত্রে সতর্ক হওয়া দরকার। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পূর্বে অকাল প্রসবের ইতিহাস থাকে, প্লাসেন্টা প্রিভিয়া বা অক্ষম জরায়ুর মতো সমস্যা থাকে, যদি কোনো অস্বাভাবিক শারীরিক লক্ষণ দেখা দেয়, তখন ডাক্তার যৌন কার্যকলাপ থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেবেন।

হস্তমৈথুন এবং প্রজনন স্বাস্থ্যের সম্পর্ক নিয়ে বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ

বছরের পর বছর ধরে বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, হস্তমৈথুন মহিলাদের প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য কিছু সুবিধা দিতে পারে। তবে অতিরিক্ত বা নিয়মিত হস্তমৈথুনের কিছু নেতিবাচক প্রভাবও থাকতে পারে। অর্থাৎ, মেয়েদের হস্তমৈথুন এর ক্ষতিকর দিক যদি উপেক্ষা করা হয়, তবে শারীরিক অস্বস্তি বা মানসিক চাপ দেখা দিতে পারে।

গবেষণায় কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য উঠে এসেছে:

• ২০১৮ সালের এক পদ্ধতিগত পর্যালোচনায় (Brotto et al., 2018) দেখা গেছে, হস্তমৈথুন মহিলাদের যৌন কর্মহীনতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে, বিশেষ করে উন্নত দেশে। 
• ২০০০ জন মহিলার উপর করা এক জরিপে দেখা গেছে, যারা ভাইব্রেটর ব্যবহার করতেন, তাদের স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের কাছে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানোর সম্ভাবনা বেশি।
• সরাসরি উর্বরতা বাড়ায় না হলেও, হস্তমৈথুন প্রজনন স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে সাহায্য করে।

হস্তমৈথুনের সম্ভাব্য সুবিধা:

• প্রজনন ব্যবস্থা সুস্থ রাখা: এটি যোনিপথকে তৈলাক্ত রাখে, জরায়ুমুখ থেকে ব্যাকটেরিয়া দূর করে এবং ব্যথা উপশম করে।
• প্রজনন স্বাস্থ্যের উন্নতি: হরমোনের ভারসাম্য বজায় থাকে, রক্ত সঞ্চালন বাড়ে, এবং সামগ্রিকভাবে আপনি ভালো বোধ করেন।
• ভালো ঘুম: ডোপামিন, এন্ডোরফিন এবং অক্সিটোসিন নিঃসরণের মাধ্যমে মানসিক চাপ কমায় এবং ঘুমের মান উন্নত করে (Komisaruk et al., 2006)।

মেয়েদের হস্তমৈথুন এবং প্রজনন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রভাব ও সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব—এটি স্বাস্থ্যের সচেতন মহিলাদের জন্য জানা জরুরি।

অনুমান করা বন্ধ করে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন

বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে, নারীদের হস্তমৈথুন সাধারণত উর্বরতার ক্ষতি করে না (Levin, 2007)। এমনকি এটি কিছু ক্ষেত্রে যৌন সুস্থতাকেও সমর্থন করতে পারে। তবে, যদি আপনার যৌনমিলন বা হস্তমৈথুনের সময় ব্যথা হয়, মাসিক অনিয়মিত বা অতিরিক্ত ভারী হয়, অত্যধিক উত্তেজনায় পৌঁছাতে অসুবিধা হয়, অথবা এক বছরেরও বেশি সময় ধরে গর্ভধারণের চেষ্টা সত্ত্বেও সফল হন না, তাহলে সতর্ক হওয়ার সময় এসেছে।

এই ধরনের লক্ষণগুলো প্রজনন স্বাস্থ্য সংক্রান্ত গভীর উদ্বেগের ইঙ্গিত দিতে পারে। এগুলি উপেক্ষা করবেন না। এমন অবস্থায়, মেয়েদের হস্তমৈথুন ক্ষতির দিক নিয়ে দুশ্চিন্তা না করে, অ্যাপোলো ফার্টিলিটির একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বা উর্বরতা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত। তারা আপনার শরীরের পরিস্থিতি অনুযায়ী ব্যক্তিগত যত্ন ও প্রয়োজনীয় সহায়তার পরামর্শ দিতে পারবেন, যাতে আপনার পিতৃত্বের পথ সহজ ও সুরক্ষিত হয়।

আমার মন্তব্য

হস্তমৈথুন নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া স্বাভাবিক, বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে। অনেক সময় সমাজ এটিকে ভুলভাবে দেখায়, কিন্তু বাস্তবে স্বাভাবিক সীমার মধ্যে হস্তমৈথুন সাধারণত ক্ষতিকর নয় এবং এটি আপনার যৌন ও মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। তবে যদি আপনি অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের কারণে শারীরিক অস্বস্তি, ব্যথা বা মানসিক চাপ অনুভব করেন, তখন এটি মেয়েদের হস্তমৈথুন এর ক্ষতিকর দিক হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে। এমন ক্ষেত্রে দেরি না করে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

নিজের শরীরকে নিয়ে লজ্জা নয়, বরং বোঝা, সম্মান করা, এবং যত্ন নেওয়া—এটাই সুস্থতার প্রথম ধাপ। মনে রাখুন, আপনি একা নন এবং জানাটাই সবচেয়ে বড় শক্তি। এই তিনটি কাজ আপনাকে সুস্থ, আত্মবিশ্বাসী এবং নিরাপদ রাখবে। ভুল ধারণার কারণে নিজেকে দোষারোপ করবেন না; এগুলো মানুষের জীবনের অংশ এবং সঠিক তথ্য ও সমর্থনের মাধ্যমে আপনি স্বস্তি পেতে পারেন।